.png)
این دوره شامل :
- 9 حرکت اولیه و پایه ای یوگا ( در مسیر سبک آشتانگا )
- 3 سیکل مهم اولیه ( با توضیحات کامل حین اجرا )
- دفترچه بسیار کامل با اطلاعات لازم برای شما در این قدم ، تهیه شده از معتبرترین منابع سانسکریت و انگلیسی
- 2 مراقبه ( به همراه دو فایل آموزشی اجرای مراقبه )
- یوگانیدرای شاواسانا
این دوره ترکیبی از تکنیک ها ، روش ها و اطلاعاتی است که هم از اصیل ترین و مطمئن ترین مدرسان یوگا در هند گرفته شده و هم با علم آناتومی جدید تطبیق پیدا کرده .
به همین دلیل روی جزء به جزء حرکت ها و اجرای آنها تحقیق و دقت شده تا بهترین عملکرد را برای شما داشته باشد و همچنین از آسیب دیدن جلوگیری شود .
در یوگا ، اگر از منابع درست و حرفه ای آموزش نبینیم ( مخصوصا در شروع ) امکان آسیب وجود دارد .
در صورت تمایل به داشتن اطلاعات بیشتر از منابع دوره و روش های تحقیق آن ، میتوانید از طریق دایرکت یا تیکت اپ با ما در ارتباط باشید .