.png)
رادیو دانشسرای خودشناسی و کنترل افکار
مراقبه « عزت نفس »
اعتماد بنفس میوه ی درخت عزت نفس است . و عزت نفس ، همان تصاویری است که ما از خودمان داریم . از آنجایی که در جامعه ی آسیب دیده بزرگ شده ایم ، طبیعتا تصاویری که از خود داریم ، آسیب دیده هستند . درنتیجه ، اعتماد بنفس و عزت نفس نداریم .
برای رشد عزت نفس باید تصاویری که از خودمان داریم را مروری دوباره کنیم ، تصاویر منفی را پاکسازی و تصاویر مثبت را جایگزین کنیم .
مراقبه درمان خستگی، بدن درد و استرس شدید
اگر استرس بالایی دارید، شغل پر فشاری دارید ، اگر پشت میز نشین هستید و از گردن درد و درد های ستون فقرات کلافه شدید، کافی است که 3 بار در روز این مراقبه را انجام بدید و در عرض یک ماه ببینید که بدن و ذهن شما به طرز چشمگیری آرام تر و متعادل تر شده و درد های فیزیکی شما تا حد زیادی بهبود پیدا کرده است.