دانشسارتست (( آیا ذهن ناخودآگاه من نیاز به پاکسازی دارد؟))
قبل از شروع این تست، یک لحظه مکث کن و یک نفس عمیق بکش. این سؤال‌ها قرار نیست به تو برچسب بزنند یا قضاوتت کنند؛ فقط کمک می‌کنند بفهمی در لایه‌های ناخودآگاهت چقدر «بارِ جمع‌شده» (استرس، احساسات نگه‌داشته‌شده، الگوهای تکراری) وجود دارد. با صداقت کامل و فقط با «بله / خیر» جواب بده؛ اولین پاسخِ درونی‌ات معمولاً دقیق‌ترین است.
1. آیا معمولاً در طول روز بدون دلیل مشخصی احساس اضطراب یا سنگینی در قفسه سینه دارید؟
2. آیا الگوهای تکرارشونده‌ای در روابط یا اتفاقات زندگی‌تان دارید که مدام شما را به یک بن‌بست مشابه می‌رسانند؟
3. آیا هنگام خواب یا استراحت، افکار مزاحم و گفتگوی ذهنی شدیدی دارید که اجازه نمی‌دهد آرام بگیرید؟
4. آیا در برابر تغییرات کوچک زندگی، واکنش‌های هیجانیِ شدید (مثل خشم زیاد یا گریه بی‌دلیل) نشان می‌دهید؟
5. آیا احساس می‌کنید پتانسیل‌های زیادی دارید اما یک نیروی نامرئی جلوی حرکت و پیشرفت شما را گرفته است؟
6. آیا مدام در حال سرزنش خود بابت اشتباهات گذشته هستید و نمی‌توانید خودتان را ببخشید؟
7. آیا دچار دردهای جسمی بدون علت پزشکی (مثل سردرد عصبی یا انقباض عضلات) می‌شوید؟
8. آیا احساس می‌کنید شادی‌های کوچک دیگر شما را به وجد نمی‌آورند و نوعی کرختیِ روحی دارید؟
9. آیا تمایل دارید مدام در گذشته زندگی کنید یا با ترس به آینده نگاه کنید؟
10. آیا وقتی تنها هستید، سعی می‌کنید با گوشی موبایل یا کارهای بیهوده از «بودن با خودتان» فرار کنید؟