ضمیرناخودآگاه رو عمیق تر بشناس!

چندین پیش خانمی 66 ساله با ظاهری کاملا آشفته و ناراحت را دیدم که شکایت اصلی اش از زندگی این بود که : نمیدانم چرا هرچه قدر به دیگران خوبی میکنم و از خودم میگذرم باز هم در نهایت این خودم هستم که ضربه میخورم !

وقتی که گذشته فرد و افکار و باورهایش را بررسی کردم به این نتیجه رسیدم که این فرد از دوران کودکی از طرف مادر و خانواده و جامعه (تجربیاتش)، به این باور رسیده بود که:

"اگر میخواهی دیگران از تو راضی باشند،باید به آنها محبت کنی حتی اگر به قیمت بی توجهی به خودت و اهداف و امیالت باشد!"

این باور که از دوران کودکی، وارد ذهن ناخودآگاه آن زن شده بود، باعث شده بود که تا به این سن سالگی با همین روال رفتار کند(ناخوداگاه) و مدام اشتباهات پی در پی و تکراری در زندگیش انجام دهد، یعنی برای جلب رضایت دیگران و تایید و توجه آنها بیش از حد به دیگران سرویس و خدمات بدهد و خودش را فراموش کند .

این رفتار در بسیاری از افراد دیده میشود که به آن مهرطلبی گفته می شود.

اگر برای شما هم اتفاق می افتد که هرچه خوبی می کنید، بدی میبینید ،

به پادکست و پرسشنامه مهرطلبی یا وابستگی به دیگران نیاز دارید!

جهت اطلاعات بیشتر ، یا ثبت نام در دوره ، یا مشاوره و راهنمایی برای رفع استرس ها و دغدغه ها ، از طریق دکمه پایین ( ارسال مشخصات ) میتوانید درخواست ارتباط تلفنی با کارشناسان نمایید .
یا با ضربه روی دکمه « درخواست تماس » ، کلمه تماس ، یا مشاوره ، را پیامک کنید تا سریعتر با شما تماس بگیریم .

به این موضوع فکر کنید که اشتباهاتی که در زندگی ، یک بار..دوبار.. یا حتی چند ده بار مرتکب شدید؟

این تکرار بی دلیل نیست!

بیاید باهم بررسی کنیم که اصلا چطور می شود که یک فرد، رفتار ، انتخاب یا تصمیمی را ناخودآگاه انجام میدهد؟!

فروید( یکی از بزرگان علم روان شناسی وپدر علم روانکاوی) ذهن را به سه بخش تقسیم کرد:

هشیاریا خودآگاه،

نیمه هشیار یا نیمه آگاه ،

ناهشیار یا ناخودآگاه.



ذهن هشیار یعنی :

یعنی تمام افکار واتفاقاتی که فرد نسبت به آنها آگاهی کامل دارد.

مثل اسم ، انتخاب مسیری که قصد دارد از آن راه به سرکار برود و.....(اطلاعات سطحی و ساده)



ذهن نیمه هشیار:

خاطرات،افکار واحساساتی که فرد نسبت به آنها آگاهی کمتری دارد و نیاز دارد که در موردشان فکر کند مثل:

هفته پیش چهارشنبه شام چه چیزی خوردی؟

اطلاعاتی که باید به آنها فکر کنم و میتواند در مورد آنها تحلیل کند

به همین دلیل به ذهن نیمه آگاه ، ذهن تحلیلی هم گفته میشود و فرد برای درک آن شروع به تحلیل میکند.

و اما در این مقاله قرار است ذهن ناخودآگاه را بررسی کنیم و اینکه متوجه شویم که یک فرد چطور میتواند ضمیر ناخودآگاهش را پاکسازی کند وجنبه های منفی زندگی را به سمت جنبه های مثبت زندگی اش ،

سوق دهد و تبدیل شود به انسانی شاد ، راضی و موفق !

در ابتدا ذهن ناخودآگاه را از نظر علمی بررسی میکنیم:

ذهن ناخودآگاه،بزرگترین ومهم ترین بخش زندگی روانی هر انسانی است.

در ذهن ناخودآگاه تمام افکار،تجربیات سرکوب شده،باورها،خاطرات دوران کودکی و امیالی که فرد نسبت به آنها اصلا آگاهی ندارد(آن هارا فراموش کرده) قرار دارد و در تصمیم گیری ها و رفتارهایش در لحظه تاثیر مستقیم میگذارد ، مثلا شما از گربه میترسید یا متنفر هستید بدون آنکه دلیلش را بدانید ، اما با پاکسازی ناخودآگاه متوجه میشوید چون پدرتان از گربه بدش می امده و هر زمان گربه میدیده ، گربه را فراری میداده شماهم مثل یک دستگاه ضبط این رفتار را آموخته در ناخئدآگاهتان ثبت کرده و حالا شما هم از گربه میترسید یا متنفر هستید!

یک واکنش ناخودآگاه !!

دقیقا مثل نمونه اولی که در ابتدای مقاله آوردیم...

"خانمی که ،به دلیل باورهای تکرار شده و اشتباهی که از دوران کودکی در او شکل گرفته بود، رفتاری ناخوداگاه داشت و آن قدر به دیگران عشق و محبت و توجه می داد که خودش را فراموش کرده بود و برای خودش به اندازه دیگران احترام نمیگذاشت در نتیجه دیگران نیز به او توجهی نداشتند و احترام و عشق به او نمیدادند.

چطور می شود انتظار داشت کسی که عاشق خودش نیست، دیگران به او عشق بدهد؟

خیلی وقت ها پیش می آید که خاطرات و تجربه های فرد آنقدر تلخ هستند که شخص اصلا دوست ندارد به هیچ عنوان آنها را یادآوری کند و به درمان آنها بپردازد .( ترس از روبرو شدن با گذشته ی خود!)

فروید بعضی از این خاطرات که از نظر هیجانی دردناک هستند را، واپس رانده نامید.

واپس رانده یعنی اطلاعات تلخی که به سمت ناخودآگاه رانده شده اند چون ذهن طاقت و تحمل آنرا نداشته و برای آنکه از آسیب دیدن شما جلوگیری کند آنهارا به سمت انبار بی نهایت ناخودآگاه ارسال میکند و اما آن اطلاعات پاک نمیشود بلکه آنجا میماند و به مرورو راهی برای بیرون آمدن و پاکسازی شدن پیدا میکند.

مثلا وقتی شما وارد روابط عاطفی تکراری میشوید یا همواره مریض و بیمار هستید یا شکست های مالی مشابه میخورید یا دوستانتان به شما خیانت می کنند، شما در حال پاکسازی یک اطلاعات واپس رانده شده هستید و تا زمانی که آگاهانه آنرا پاکسازی نکنید این چرخه ادامه دارد!

تاثیر چنین خاطراتی ممکن است به گونه ای باشد که حتی افراد از وجود آنها آگاهی نداشته باشند!

مثلا به شیوه های غیرمستقیم مثل:

رفتارهای غیرمعقولی که انجام میدهیدیا لرزش هایی بیش از حدی که در کلامتان یا اندامتان دارید،استرس عملی و فکری یا بیماری های خودایمنی و.....

فروید متوجه شد:

برخی از بیماران او، خاطراتی را به یاد نمیاورند!

با اینکه کاملا مشهود بود که به خاطرشان می آمد اما تمایل نداشتند عنوان کنند!

چون فرد آنها را از خودش واپس رانده بود و به زبانی" اطلاعاتی بود که بیمار آرزو داشت آنها را فراموش کند"

بنابراین این عمل را انجام میداد تا آن خاطرات را از سطح آگاهیش رانده کند اما این اطلاعات با این روش هرگز پاک و منهدم نمیشوند!

علت بسیاری از بیماری های روانی که فرد دچار میشود ،

وجود خاطرات و تجربیات پاکسازی ندشه در ناخودآگاه اوست!

فروید ضمیر ناخودآگاه را به یک کوه یخی تشبیه می کند:

بنا به باور فروید 90 درصد ذهن انسان را، ذهن ناهشیار یا ناخودآگاه تشکیل میدهد.

یعنی همان بخش بزرگ از یخ که زیر آب قرار دارد و ما به آن اگاه نیستیم و درمورد باور ها و خاطاتی که در آن هست ، قدرت تحلیل نداریم ، گویی که تمام آنچه که در ناخودآگاه هست را بدون چون و چرا پذیرفته باشیم!!

اکثر کارهای انسان ، شخصیتش ، انتخاب ها و تصمیم گیری هایش زیر نظر، ذهن ناخودآگاه قرار دارد!

اگه برات سوال شده که ما چطور میتونیم کمکت کنیم

شمارو به تماشای این ویدیو کوتاه دعوت می کنم:

= منابع جمع آوری مقاله:

کتاب انگیزش وهیجان از جان مارشال ریو فصل 16 بخش انگیزش ناهشیار صفحه 611
کتاب زمینه روان شناسی هیلگارد فصل 6 بخش هشیاری صفحه 218
سایت پایگاه مراکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی مقاله تاثیرمکتب ادبی از دستاوردهای مکتب روان تحلیلگیری فروید بر ضمیرناخودآگاه نوشته سلیمان یحیی زاده
https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?ID=502706
سایت خارجی خط سلامت مقاله 8راه برای پاکسازی عمیق ذهن نوشته کریستیال رایپول
در سال 2020
https://www.healthline.com/health/mental-health/how-to-clean-your-mind