ورود به حساب

سبد خرید

ثبت سفارش

جمع سبد خرید

0

خانه

محتواها

دانشسراها

معرفی مدرس ها

نتایج دانشجوها

معرفی دانشسراها

مسیرهای یادگیری

سوالات متداول

مراقبه ی « ارتباط با کودک درون »

مراقبه ارتباط با کودک درون خیلی ها نمیدونن که در درونشان و ذهن ناخودآگاه کودکی شان ، چه مشکلاتی دارند . این مراقبه کمک میکند ، کودک درونتان را پیدا کنید ، با او صحبت کنید و از او بپرسید که چه مشکلاتی دارید . تا با تکنیک های متفاوت ، در قدم بعدی ، بتوانید آن مشکلات را حل کنید .

یوگانیدرا تنظیم خواب تمرینی برای رهاسازی گرفتگی های عضلانی و انسداد های عصبی و کمک به ترشح هورمون ملاتونین ( خواب ) که باعث تنظیم ساعت خواب و بهبود کیفیت و عمق خواب می شود .

سابلیمینال « روز پرانرژی » هر عادت ما ، یک یا چند کانال عصبی است که با تکرار مداوم ساخته شده است . سابلیمینال فرکانس ، کد ، یا عبارت های تاکیدی است که جملات مورد نظر ما را در ضمیر ناخودآگاه ، با تکرار مداوم ، برنامه نویسی می کند و به مرور زمان ، تشکیل یک « کانال عصبی » می دهد .

سابلیمینال « جذب پول » هر عادت ما ، یک یا چند کانال عصبی است که با تکرار مداوم ساخته شده است . سابلیمینال فرکانس ، کد ، یا عبارت های تاکیدی است که جملات مورد نظر ما را در ضمیر ناخودآگاه ، با تکرار مداوم ، برنامه نویسی می کند و به مرور زمان ، تشکیل یک « کانال عصبی » می دهد .

مراقبه « عزت نفس » اعتماد بنفس میوه ی درخت عزت نفس است . و عزت نفس ، همان تصاویری است که ما از خودمان داریم . از آنجایی که در جامعه ی آسیب دیده بزرگ شده ایم ، طبیعتا تصاویری که از خود داریم ، آسیب دیده هستند . درنتیجه ، اعتماد بنفس و عزت نفس نداریم . برای رشد عزت نفس باید تصاویری که از خودمان داریم را مروری دوباره کنیم ، تصاویر منفی را پاکسازی و تصاویر مثبت را جایگزین کنیم .

مراقبه « ارتباط با خود برتر » خود برتر ما آگاه بر تمام اتفاقات و سوالات در زندگی ماست . اگر احساس گمگشتگی یا پریشانی دارید یا در زندگی تان سوالات بی جواب دارید ، به کمک این مراقبه با خودبرترتان ( آفریدگار ) روبرو می شوید و از او هر سوالی که بپرسید ، پاسخ را به شما خواهد داد .

پادکست : بنویسیم تا اتفاق بی افتد

اموزش سوریاناماسکارا A -مبتدی و پیشرفته سوریا ناماسکارا یا "سلام بر خورشید" مجموعه‌ای از حرکات یوگاست که به صورت پیوسته و در یک سیکل انجام می‌شود. نوع A این مجموعه شامل 12 وضعیت (آسانا) است که به صورت متوالی و هماهنگ با تنفس انجام می‌شود.سوریا ناماسکارا یک تمرین جامع و کامل است که به بهبود سلامت جسمی و ذهنی کمک می‌کند. با انجام منظم این مجموعه حرکات، می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.

آموزش تریکون آسانا تریکوناسانا یا وضعیت مثلث یکی از آساناهای پایه و مهم یوگا است که فواید بسیاری برای بدن و ذهن دارد. با انجام صحیح و منظم این حرکت، می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. اگر مشکلات فیزیکی خاصی دارید، حتماً قبل از شروع این حرکت با پزشک یا مربی یوگا مشورت کنید تا از ایمنی و صحت تمرینات خود مطمئن شوید.

آموزش اوتیتا پارشوا کوناسانا (Utthita Parsvakonasana) 🌿 اوتیتا پارشواکوناسانا - Extended Side Angle Pose 🌿 اوتیتا پارشواکوناسانا یا "وضعیت مثلث نود " یکی از آساناهای قدرتمند یوگا است که فواید بی‌نظیری برای بدن و ذهن دارد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید و نکات کلیدی این حرکت اشاره می‌کنیم: فواید: با انجام منظم اوتیتا پارشواکوناسانا، به تدریج احساس قدرت، تعادل و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود خواهید داشت. 🌸🧘‍♀️

تمرین ذهن آگاهی و تنفس آگاهی تمرینات تنفسی و ذهن‌آگاهی (Mindfulness) از جمله تکنیک‌های مؤثر برای بهبود سلامت جسمی و روانی هستند. این تمرینات به طور گسترده‌ای در حوزه‌های مختلف از جمله پزشکی، روانشناسی و ورزش مورد استفاده قرار می‌گیرند تمرینات تنفسی و ذهن‌آگاهی به طور کلی بهبود کیفیت زندگی را تسهیل می‌کنند و می‌توانند به کاهش مشکلات جسمی و روانی کمک کنند. این تمرینات به راحتی در زندگی روزمره قابل اجرا هستند و نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. با استمرار و تمرین منظم، می‌توان به فواید چشمگیری دست یافت.

یوگا چیست و چرا یوگا مفید است؟ یوگا یک سیستم جامع و چند بعدی است که فواید بی‌شماری برای جسم، ذهن و روح دارد. با تمرین منظم یوگا، می‌توان بهبود قابل توجهی در سلامت کلی و کیفیت زندگی تجربه کرد. به همین دلیل، یوگا به عنوان یک روش جامع برای سلامت و بهبود زندگی باید توسط همه افراد مورد توجه قرار گیرد.

مراقبه ویژه افسردگی

مراقبه درمان خستگی، بدن درد و استرس شدید اگر استرس بالایی دارید، شغل پر فشاری دارید ، اگر پشت میز نشین هستید و از گردن درد و درد های ستون فقرات کلافه شدید، کافی است که 3 بار در روز این مراقبه را انجام بدید و در عرض یک ماه ببینید که بدن و ذهن شما به طرز چشمگیری آرام تر و متعادل تر شده و درد های فیزیکی شما تا حد زیادی بهبود پیدا کرده است.

1