مراقبه خنک کننده

اینم یک تنفس خنک کننده برای روزهای داغ تابستان 🌬️🌀❄️🌡️🔥☀️

این محتواهایی که براتون میسازم نشون میده چقدر دوستتون دارم و حال خوب و سلامتتون برام مهمه یا بیشتر تلاش کنم؟ :))
.

پیشاپیش بابت غلط‌های املایی داخل پست ازتون عذر میخوام
اسمش پرانایاما هست نه پرانایانا!

.
راستی از فواید مهم این دوتا تمرین اینکه اگر مدوام انجامش بدی، میتونی به سرماخوردگی ها و آلرژی های فصلی و تند و تند مریض شدن ،غلبه کنی و به مرور زمان با تحریک هورمون های تولیدکننده‌ی الاستین و کلاژن ، بیماری های پوستی مزمن درمان میشه...

.
#خودشناسی #مراقبه #پرانا #پرانایاما #یوگا
#مدیتیشن #تابستانه #گرما #گرمازدگی #تابستان
#خنک_بپوشیم #حس_خوب #درمان